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Pilates-Prépaforme

Découvrez votre force intérieure

À propos du Pilates
Le Pilates est une méthode exceptionnelle d'exercices physiques !
Conçue par Joseph Pilates, cette méthode est axée sur le renforcement musculaire des muscles profonds, abandonnés au fil du temps alors même qu'ils sont indispensables à notre équilibre mécanique.
Elle agit également sur l'alignement et l'apaisement mental. La mémoire profonde des muscles permet d'améliorer la posture et régler ainsi un grand nombre de problématiques posturales ainsi que d'autres désagréments comme la digestion, le sommeil etc... 
Chez Prépaforme, les cours limités à 3 élèves permettent une rigueur absolue des exercices. 
 Rejoignez-nous pour découvrir les multiples bienfaits que le Pilates peut vous offrir.

Le coach

Françoise Gimeno

Préparateur physique, coach, instructeur Pilates

Je suis Françoise Gimeno, préparateur physique depuis 25 ans, diplômée par le CREPS de Toulouse. Mon métier est de promouvoir le bien-être physique et mental grâce à des séances spécialisées de Pilates. En tant qu' instructeur certifiée par l'école SET STUDIO de Paris, je m'engage à fournir un environnement sécurisant où chaque élève peut s'épanouir et atteindre ses objectifs de forme physique.

Améliorez votre forme
Rejoignez-nous pour des séances sur mesure. Groupe de 3 personnes.
Utilisation de petits outils : tapis, cercles, petits et grands ballons, formroller

Services

Cours particuliers

Profitez d'un accompagnement personnalisé pour répondre à vos objectifs spécifiques. Coaching de 3/4 d'heure 30 euros la séance Uniquement sur rendez-vous

Séances en groupe

Rejoignez nos cours par groupes de 3 personnes et bénéficiez d'une sécurité absolue ainsi que des progrès rapides. Cours de 3/4 d'heure 10 euros le cours Uniquement sur réservation

Stages

Des stages avec des thématiques spécifiques organisés plusieurs fois dans l'année sur d'autres lieux.

Témoignages

 Les cours de pilates de Françoise sont d’excellentes qualités ! L’accompagnement est très personnalisé en fonction de qui on est, nos limites, nos possibilités et notre potentiel. Le pilates m’a permis de renforcer toute la chaîne d’abdominaux profonds. D’améliorer ma posture. Et d’avoir une meilleure conscience de mon corps et de mes muscles. 

Axelle D.
Référente administrative
     

 Mes 4 années de Pilates m'ont permis d'améliorer, de corriger ma posture et de réduire mes douleurs au dos causées par une scoliose très sévère. Les exercices sont doux, mais efficaces, et sont toujours réalisés sous le regard professionnel de Françoise. Au cours des séances, Françoise est toujours présente pour vous corriger et s'assurer que vous tirez le meilleur parti du Pilates. Chaque séance se déroule dans la bonne humeur grâce à la personnalité pétillante et dynamique de Françoise. 

Estelle S.
Secrétaire administrative
     

 J'ai beaucoup de problèmes aux articulations qui me provoquent des douleurs et des mouvements limités. Le pilates me permet de me relaxer. Cela me fait un bien fou tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Cela me permet de faire du sport en douceur, d'apprendre à relâcher au niveau de toutes les articulations, et apprendre à mieux respirer dans mon corps. 

Bernadette M.
Retraitée
     

Contact

  • 24 Rue du Papillon, 40140 Soustons, France

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